Ar treniņa pretestību jūs varat trenēties un veikt riteņbraukšanas treniņus arī tad, kad laika apstākļi to neļauj. Velosipēds tiek piestiprināts pie treniņa pretestības aizmugurējā rata, un priekšējam ritenim tiek uzstādīts atbalsts, kas ietilpst komplektā.

Tātad, izmantojot treniņa pretestību, jūs varat trenēties ar savu velosipēdu ierastā braukšanas pozīcijā. Tādējādi tiek sasniegta daudz ergonomiskāka un reālākai riteņbraukšanai atbilstoša braukšanas pozīcija nekā uz trenažiera. Ar treniņa pretestību jūs varat efektīvi trenēties, uzlabojot savu fizisko sagatavotību un pedāļu tehniku.

Ar treniņa pretestību jūs varat turpināt riteņbraukšanas sezonu arī ārpus vasaras sezonas, un mājās braucot, jūs varat vienlaikus skatīties televīziju savā mierā. Treniņa pretestība ir kompaktāka nekā velo trenažieris, tāpēc to ir vieglāk uzglabāt.